気づきとつまずき
腕ばっか使ってしまう。
お願いしたい背中とか胸とかに
お仕事の指令が届いていない感じ。
フォームもなんか間違ってんだろな
そのせいなんだろな
腱鞘炎になっちまった。
とりあえずテーピングしてしのぐとする。
週に3日を習慣づけましょう。と言われた
オッケイわかった。
てことは1日置きって感じかなー？
て、思ってスケジュールをざっくり組んだら
天気との相性が最悪で全然行けない有様よ
なので、もう、連日行く
行ける日は毎日行く
スケジュールもくそもない。行くのだ
問題ないと思うんだよね
だって筋肉痛がさ、無いんだもん
年寄りは筋肉痛が遅れるとか言われますけども
遅れるもなにも
来ない
やり方が下手くそで効いていない可能性大
それか、居留守を使ってると思ってた筋肉、
とうとういなくなったのかもしれないヤバい
1kg痩せたら5分速くなると言われております
フルマラソンの話なのだけど
いまんとこ逆からの検証しかできていない
今回のひとよし応援マラソン10キロ
走りました
走ったってか、歩きました
記録申請最終日にやっと
ぐずぐずしてて最終日を迎えてしまう癖
やめたい
そもそも万事がそんな感じの生き様なので
よくジムに入会できたものだと感心しちゃう
まぁいまんとこ入会しただけだけどさ…
で、10キロよ
ぜんっぜん走れない！
膝が痛い！
なんにもしていないのに！
なんにもしていないから？
自問自答を実際に声に出しながら(マスク便利)
危機感更にマシマシで終了
(直後に呑んだ麦酒おいしかったです)
その後、パーマをあててもらいに出掛けて
同い年の美容師さんとヤベェヤベェ言い募り
野望だけが膨らみ
サラ・コナー部として筋トレ頑張ろうねつって
おこがましさが眩しいわたくしたち
まずは映画をみます
朝散歩
まだあたたかい豆乳を買いに散歩に出た
朝の静かな住宅街を歩きながら
昨日の事を振り返る
なにがあったかっつーと
血圧が高く出て
初心者講習を受けることができなかった
自分は白衣高血圧ぽくって
緊張してるとすごいことになる
いましもやべぇ！っつー数字を叩き出す
それがご理解いただけなかった(それはそう)
今朝測った血圧計の画面を写真に撮ったので
交渉できたらいいんだけど…
それでもまぁ別に門前払いされた訳ではなく
個人別メニューってことで対応してくれたけど
…プロテインサービスは無くなったってこと？
食い意地ストロングな自分、
地味に大きなダメージをいただきました
対策というか悪あがきとして
死ににくそうな運動を積み重ね
血圧を下げるべく朝の散歩をはじめたってわけ
それにしても豆乳というにはあまりに
飲む豆腐そのものだったまだあたたかいそれは
とてもとてもおいしかった
これからもちょいちょい買いに行こうと思う
3、4キロ程度ののんびり朝散歩、気に入った
明日はパンを狙っている
